Category: Zdravje (page 3 of 4)

Slaba samopodoba je ena od zelo pogostih težav, s katerimi se ukvarja psihoterapija. Običajno najbolj do izraza pride v najstniškem obdobju, ko se pojavi veliko dvomov vase in veliko nesigurnosti, a žal to z odraščanjem ne izzveni vedno. Slaba samopodoba tako marsikdaj posameznika zaznamuje čisto za vse življenje.

Od kod izvira slaba samopodoba?

Slaba samopodoba je povezana s pomanjkanjem samozavesti in zaupanja vase, zaradi česar se marsikdo ne upa izpostavljati, ima težave na izpitih, razgovorih za službo oziroma nasploh vedno, ko se je treba postaviti zase. Težave lahko nastopijo tudi pri navezovanju stikov, pa tudi pri gradnji kakovostnega partnerskega odnosa.

Izvir vseh teh težav je globoko zakoreninjen v posamezniku, saj izvira iz najzgodnejših let. Običajno se s takimi težavami soočajo tisti, ki s strani svojih staršev in okolice v otroštvu niso dobili dovolj podpore in pohvale ali pa so jih nenehno kritizirali oziroma celo zavračali. Zaradi tega se oseba s slabo samopodobo počuti manjvredno, nima zaupanja vase in težko verjame, da je zmožna doseči cilje, ki si jih zada.

Kakšen je vaš vsakdanjik, oziroma, kako skrbite za zdravo življenje? Vam je mar ali pa ste se enostavno prepustili reku, da živite iz danes na jutri? Ne glede na vaš odgovor, je seveda pomembno da je vsakdanjik kakovosten, kar lahko dosežemo tudi s primernimi prehranskimi dopolnili, kot so recimo chia semena znamke Nutrisslim.

Nekoč je prehranska dopolnila bilo moč kupiti zgolj v nekaj trgovinah, police niso bile tako polne kot so danes, ponudba je bila skopa in tudi cenovno dokaj nedostopna. Z velikim povpraševanjem, pa se je trg prehranskih dopolnil začel širiti in je nastajalo veliko različnih trgovin s prehranskimi dopolnili, ki so vsekakor požela ogromno uspehov. Kar pa je seveda tudi vplivalo na ceno in so ta postajala dostopna že po sprejemljivih cenah.

Seveda je pomembno, kaj vnašamo v telo, saj to pomeni tudi naše zdravje oziroma zdravstveno stanje. In običajno se težave kažejo, ko prehajamo v določeno starostno obdobje. Če imate težave s sklepi in hrustancem, potem je morebiti kolagen tisti, katerega nemudoma vključite kot prehransko dopolnilo v svoj vsakdan.

Ogromno je prehranskih dopolnil, ki obljubljajo mnogo in hkrati je dobro to, da če dosegajo tudi določene pozitivne rezultate, je to to tisto, kar iščemo. Vsak od nas pa se bori z različnmimi težavami, katere poskušamo seveda na vsak način rešiti. Vendar pa je vselej najbolje, da se odločimo za naravna sredstva, v tem primeru naravna prehranska dopolnila, katera nimajo stranskih učinkov in nam ne morejo škodovati, tako kot večina drugih substanc in kemičnih zdravil. Read more

Želite shujšati, pa imate občutek, da bolj se trudite, bolj se vse »lepi« na vas in poskušate resnično veliko metod, pa vendar so vse neuspešne? Imate občutek, da je vaša prebava »zaostala« in se truditi to regulirati? Ali izločite vse odpadne snovi? Indijski trpotec vam bo zagotovo pomagal pri omenjenih tegobah.

Velikokrat se lotimo različnih diet, ki obljubljajo v relativno kratkem času odlične rezultate, pa vseeno vemo, da so te lahko zelo neučinkovite ali pa se teža hitro porvne na prvotno. Diete se je torej treba lotiti od znotraj. Pomembno je poskrbeti za zmanjšan apetit pomembno je iz telesa odstraniti vse odpadne snovi in predvsem pomembno je, da je naša prebava takšna, da nam bo omogočala prave rezultate. Torej, nič stradanja in nič strogih diet, zgolj pravilno posredovanje v primeru, da želimo izgubiti odvečne kilograme in regulirati prebavo. Read more

Ste uredili vsa potrebna zavarovanja, da v primeru potrebe po zdravniški pomoči ne bo potrebnih visokih zneskov za zdravljenje? Če še niste, predvsem razmislite o možnosti, ki vam jo zagotavlja dopolnilno zdravstveno zavarovanje.

Namreč, vemo, da osnovno zdravstveno zavarovanje krije zgolj določene zdravniške usluge in bo potrebno za ostale doplačilo. Pa ne, če imamo urejeno dopolnilno zavarovanje.

Ljudje smo vsakodnevno pod vplivom stresa in drugih tveganj, ki lahko slabo vplivajo na kakovost našega življenja in posledično na naše zdravje. Veliko tem se sicer lahko izognemo, so pa seveda tudi situacije, na katre ne moremo vplivati sami in smo tako primorani obiskati zdravnika in pričeti z zdravljenjem. Četudi si mogoče tega ne želimo, pa vendar. In vemo, da te usluge stanejo. Naša država je kar se tega tiče urejena tako, da si plačujemo dopolnilno zdravstveno zavarovanje. Read more

Vsak dan telovadite, izogibate se vsemu kar bi lahko slabo vplivalo na vaš organizem in telo? V vsakdanjo prehrano vključijete razna prehranska dopolnila, s pomočjo katerih v telo vnesete vse tisto, kar telo potrebuje, pa ne more samodejno proizvesti ali pa tega ne moremo v zadostni količini vnesti v telo z vsakdanjo pravilno prehrano.

Je tudi pri vas noni sok eno od prehranskih dopolnil, ki se znajde na vašem jedilniku vsakodnevno? Če je vaš odgovor pritrdilen, potem je to odlično, saj vemo, kako dobro vpliva ta na naš organizem.

Včasih nam je bilo mogoče nepredstavljivo, da lahko samo pomislimo, da bi določene sestavine in prehrana rastla tudi na naših tleh, ker vemo, da vse ne uspeva na vsakih tleh, zato je potrebno te določene, ki jih pri nas ne dobimo, uvoziti. Zato so se predvsem prodajalci zdrave prehrane in prehranskih nadomestil potrudili nam ponuditi vse kar nam je nekoč bilo zelo nesodsegljivo in sedaj lahko to enostavno naročimo kar preko spleta. Read more

Vlaknine so pomembne za uravnavanje naše prebave in Psyllium oziroma indijski trpotec jih vsebuje zelo veliko – kar okrog 70 %. Vlaknine se pri tej rastlini nahajajo v luščinah semena ter spodbujajo prebavo, zato se uporabljajo tudi pri hujšanju. Vlaknine so namreč težje prebavljive, zato vzpodbudno delujejo na živčne končiče, to pa pospeši prebavo. Poleg tega ta rastlina oziroma vlaknine v njej mehčajo blato, kar ima prav tako spodbuden učinek na prebavo. Read more

Slovenija je dežela, kjer je bilo nekoč zeliščarstvo izjemno razvito, z vse večjim trendom vračanja k naravnemu načinu življenja, pa se ponovno uveljavlja. Zagotovo ni nikogar, ki ne bi poznal vsaj nekaj zelišč, ki delujejo blagodejno pri tej ali oni težavi, in nikogar, ki si ne bi ob prehladu ali bolezni najprej pripravil zeliščni čaj. Poleg zeliščnih imamo pri nas radi tudi sadne čaje, ki imajo še prijetnejši vonj in okus in so primerni predvsem za osvežitev, telo pa seveda oskrbijo tudi z marsikaterim vitaminom. A vse to ni čaj v pravem pomenu besede – za pravi čaj imamo zgolj poparke listov čaja (www.chaizen.si – Zeleni čaj), torej grma, ki raste daleč na Vzhodu. Read more

Beljenje zob je zelo zaželen poseg, ki se ga velikokrat omenja skupaj z obiskom zobozdravnika, saj si vsi želimo lepega nasmeha, vendar je na žalost kar precej drago. O ceni beljenja zob še nismo govorili, pa vendar je potrebno poznati vsa dejstva, da se lahko na koncu odločimo ali se nam poseg izplača in ali so za odtenek ali dva bolj arja.

Obstaja več načinov in tretmajev beljenja zob, ki se razlikujejo tako po učinku, kot tudi po ceni. Sigurno so cenovno najbolj ugodni in dostopni tretmaji, ki jih lahko izvedete sami doma. Taki tretmaji vas bodo stali okoli 40€, če vam je pa tudi to preveč, pa lahko enostavno kupite zobno pasto z belilnim učinkom za samo 5€. Read more