Seveda je pomembno, kaj vnašamo v telo, saj to pomeni tudi naše zdravje oziroma zdravstveno stanje. In običajno se težave kažejo, ko prehajamo v določeno starostno obdobje. Če imate težave s sklepi in hrustancem, potem je morebiti kolagen tisti, katerega nemudoma vključite kot prehransko dopolnilo v svoj vsakdan.

Ogromno je prehranskih dopolnil, ki obljubljajo mnogo in hkrati je dobro to, da če dosegajo tudi določene pozitivne rezultate, je to to tisto, kar iščemo. Vsak od nas pa se bori z različnmimi težavami, katere poskušamo seveda na vsak način rešiti. Vendar pa je vselej najbolje, da se odločimo za naravna sredstva, v tem primeru naravna prehranska dopolnila, katera nimajo stranskih učinkov in nam ne morejo škodovati, tako kot večina drugih substanc in kemičnih zdravil.Continue reading

Želite shujšati, pa imate občutek, da bolj se trudite, bolj se vse »lepi« na vas in poskušate resnično veliko metod, pa vendar so vse neuspešne? Imate občutek, da je vaša prebava »zaostala« in se truditi to regulirati? Ali izločite vse odpadne snovi? Indijski trpotec vam bo zagotovo pomagal pri omenjenih tegobah.

Velikokrat se lotimo različnih diet, ki obljubljajo v relativno kratkem času odlične rezultate, pa vseeno vemo, da so te lahko zelo neučinkovite ali pa se teža hitro porvne na prvotno. Diete se je torej treba lotiti od znotraj. Pomembno je poskrbeti za zmanjšan apetit pomembno je iz telesa odstraniti vse odpadne snovi in predvsem pomembno je, da je naša prebava takšna, da nam bo omogočala prave rezultate. Torej, nič stradanja in nič strogih diet, zgolj pravilno posredovanje v primeru, da želimo izgubiti odvečne kilograme in regulirati prebavo.Continue reading

Prerok Mohamed je trdil, da lahko eno olje pozdravi vse, razen smrti. Da mu ni primerljivega in je nepogrešljivo za zdravo življenje. Olje črne kumine

Nekoč smo za nakup takšnih prehranskih dopolnil morali imeti resnično polne žepe, bili so nam tudi drugače nedostopni, nismo jih dobili pri nas in bi se zanje peljali tudi zelo daleč. Ker smo slišali, da so lahko v pomoč, da so odlični za izboljšanje določenih težav, ki jih mogoče imamo. Danes pa je razmah spleta omogočil in razvil trgovino tako močno, da so nam tovrstni prehranski izdelki na voljo že kar na spletu. Seveda pa se kot kupec vedno moramo prepričati, da kupujemo le kakovostno in od preverjenega prodajalca.

Pri oljih poznamo kar nekaj različnih vrst. Najbolj tista, ki jih vsakdan rabimo, tako pri kuhi ali pa v kozmetiki. Najboljše pa je, da so nam na voljo tudi takšna olja, ki pa so tako univerzalna, da so odlična za naše počutje in telo v celoti. Da nimajo zgolj samo enega učnika ampak spekter različnih pozitivnih učinkov, ki se kažejo po nekaj časa uporabe določenega olja. Recimo, olja iz kumine. Zanj ste zagotovo že slišali, morebiti vas do danes še ni prepričalo, pa vendar, če boste ugotovili, koliko pozitivnih učinkov ima to na naše telo, smo prepričani, da se boste nemudoma odločili za steklenico tega. In poznali so ga ljudje v pradavnini, izkoriščali so zgolj naravne vire in verjetno se bomo strinjali, da so bili veliko bolj odporni in zdravi kot mi danes. Zato, da tudi sami nekaj storimo zase in svoje zdravje ter posledično lastno dobro počutje, je čas, da si omislimo naravno pomoč in sicer olje črne kumine, ki v nobenem primeru ne more škodovati in je lahko resnično najboljša izbira pri preventivi in hkrati je lahko tudi odlično zdravilo. Najbolje je, da se v to prepričamo sami. Seveda s pravilno uporabo in kakovostnim oljem črne kumine.

Ste uredili vsa potrebna zavarovanja, da v primeru potrebe po zdravniški pomoči ne bo potrebnih visokih zneskov za zdravljenje? Če še niste, predvsem razmislite o možnosti, ki vam jo zagotavlja dopolnilno zdravstveno zavarovanje.

Namreč, vemo, da osnovno zdravstveno zavarovanje krije zgolj določene zdravniške usluge in bo potrebno za ostale doplačilo. Pa ne, če imamo urejeno dopolnilno zavarovanje.

Ljudje smo vsakodnevno pod vplivom stresa in drugih tveganj, ki lahko slabo vplivajo na kakovost našega življenja in posledično na naše zdravje. Veliko tem se sicer lahko izognemo, so pa seveda tudi situacije, na katre ne moremo vplivati sami in smo tako primorani obiskati zdravnika in pričeti z zdravljenjem. Četudi si mogoče tega ne želimo, pa vendar. In vemo, da te usluge stanejo. Naša država je kar se tega tiče urejena tako, da si plačujemo dopolnilno zdravstveno zavarovanje.Continue reading

Ašvaganda, kraljica superhrane in ajurvede

asvagandaAšvaganda je najbolj pogosto opisana kot kraljica ajurvede, saj se v tej tradicionalni indijski metodi zdravljenja uporablja že več tisoč let. S pojavom superhrane smo jo spoznali tudi pri nas in zelo hitro je postala priljubljena, saj zdravi mnogo simptomov in ima številne pozitivne učinke na naše počutje.

Ašvaganda raste v Indiji in Severni Ameriki, prah, ki ga uživamo, pa niso nič drugega kot zmlete korenine.  Njena glavna lastnost je ta, da v organizmu vzpostavlja ravnovesje, zato je njena uporaba skoraj vsestranska:  pri nas jo nutricionisti najbolj pogosto priporočajo za uravnavanje hormonov, pozitivno pa tudi vpliva na povečanje libida, saj deluje kot afrodiziak. Ta čudežna koreninica se priporoča zlasti ženskam, ki ne morejo zanositi, saj ašvaganda krepi razvoj reproduktivnih organov.

Continue reading

Vsak dan telovadite, izogibate se vsemu kar bi lahko slabo vplivalo na vaš organizem in telo? V vsakdanjo prehrano vključijete razna prehranska dopolnila, s pomočjo katerih v telo vnesete vse tisto, kar telo potrebuje, pa ne more samodejno proizvesti ali pa tega ne moremo v zadostni količini vnesti v telo z vsakdanjo pravilno prehrano.

Je tudi pri vas noni sok eno od prehranskih dopolnil, ki se znajde na vašem jedilniku vsakodnevno? Če je vaš odgovor pritrdilen, potem je to odlično, saj vemo, kako dobro vpliva ta na naš organizem.

Včasih nam je bilo mogoče nepredstavljivo, da lahko samo pomislimo, da bi določene sestavine in prehrana rastla tudi na naših tleh, ker vemo, da vse ne uspeva na vsakih tleh, zato je potrebno te določene, ki jih pri nas ne dobimo, uvoziti. Zato so se predvsem prodajalci zdrave prehrane in prehranskih nadomestil potrudili nam ponuditi vse kar nam je nekoč bilo zelo nesodsegljivo in sedaj lahko to enostavno naročimo kar preko spleta.Continue reading

Vlaknine so pomembne za uravnavanje naše prebave in Psyllium oziroma indijski trpotec jih vsebuje zelo veliko – kar okrog 70 %. Vlaknine se pri tej rastlini nahajajo v luščinah semena ter spodbujajo prebavo, zato se uporabljajo tudi pri hujšanju. Vlaknine so namreč težje prebavljive, zato vzpodbudno delujejo na živčne končiče, to pa pospeši prebavo. Poleg tega ta rastlina oziroma vlaknine v njej mehčajo blato, kar ima prav tako spodbuden učinek na prebavo.Continue reading

Slovenija je dežela, kjer je bilo nekoč zeliščarstvo izjemno razvito, z vse večjim trendom vračanja k naravnemu načinu življenja, pa se ponovno uveljavlja. Zagotovo ni nikogar, ki ne bi poznal vsaj nekaj zelišč, ki delujejo blagodejno pri tej ali oni težavi, in nikogar, ki si ne bi ob prehladu ali bolezni najprej pripravil zeliščni čaj. Poleg zeliščnih imamo pri nas radi tudi sadne čaje, ki imajo še prijetnejši vonj in okus in so primerni predvsem za osvežitev, telo pa seveda oskrbijo tudi z marsikaterim vitaminom. A vse to ni čaj v pravem pomenu besede – za pravi čaj imamo zgolj poparke listov čaja (www.chaizen.si – Zeleni čaj), torej grma, ki raste daleč na Vzhodu.Continue reading

Beljenje zob je zelo zaželen poseg, ki se ga velikokrat omenja skupaj z obiskom zobozdravnika, saj si vsi želimo lepega nasmeha, vendar je na žalost kar precej drago. O ceni beljenja zob še nismo govorili, pa vendar je potrebno poznati vsa dejstva, da se lahko na koncu odločimo ali se nam poseg izplača in ali so za odtenek ali dva bolj arja.

Obstaja več načinov in tretmajev beljenja zob, ki se razlikujejo tako po učinku, kot tudi po ceni. Sigurno so cenovno najbolj ugodni in dostopni tretmaji, ki jih lahko izvedete sami doma. Taki tretmaji vas bodo stali okoli 40€, če vam je pa tudi to preveč, pa lahko enostavno kupite zobno pasto z belilnim učinkom za samo 5€.Continue reading

Si želite ravnega trebuha, pa ste ves čas samo napihnjeni? Imate slabo prebavo, ste zaprti ali pa cel dan sedite na stranišču? Potem se morate spoznati s prebiotiki in probiotiki, kajti izboljšati morate svojo črevesno floro, v kateri je ravnovesje verjetno posušil stres, morda kakšno zdravljenje z antibiotiki, nezdrava prehrana ali pa hormonsko zdravljenje. Povrnitev ravnovesja v črevesju je dolgotrajno in težko delo, a obvezno, če imate zdravstvene težave, ki se kažejo z napihnjenostjo, zaprtjem, drisko, glavoboli, utrujenostjo in debelostjo. Ko bo vaša črevesna flora enkrat zdrava in v ravnovesju, se patogeni mikrobi v njej ne bodo mogli naslediti in razširiti. Za vzpostavitev dobre črevesne flore pa morate najprej na zdravo dieto, pri kateri se morate obvezno izogibati sladkorju in hrani z visokim glikemičnim indeksom, ki se v telesu obnaša enako kot sladkor, nato pozdraviti črevesno floro z zdravimi probiotiki, nato pa še ustvariti idealno okolje za to, da te zdravo probiotiki zaživijo v vašem črevesju in se razmnožujejo sami od sebe, to pa zagotovite z ustreznimi prebiotiki. V kolikor najdete prehramben dodatek, ki vsebuje tako probiotike kot prebiotike, se le-ta imenuje simbiotik, priporočamo pa ga, po nekaj mesečni dieti in zdravljenju s probiotiki, skratka, ko so patogeni mikrobi odstranjeni iz igre.Continue reading